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Aggiornamento: 5/2008
Partenza: Piazza della Libertà ad Ormea.
Descrizione.
Seguiamo la SS28 in direzione del Col di Nava fino all'incrocio con un ponte, a sinistra (km 0,5). Attraversiamo il ponte e svoltiamo a destra nella strada pianeggiante che costeggia il fiume.
La strada diventa pista ciclabile asfaltata. Ad un quadrivio (km 1,2) andiamo diritti sempre sulla ciclabile che corre stretta tra il Tanaro e le pareti rocciose.
Dopo un tratto in frana la ciclabile termina ma la stradina prosegue sterrata. Guadiamo un ruscello (km 3,8) e saliamo sulla strada provinciale per Albenga.
Svoltiamo a sinistra e seguiamo la provinciale. Ad un tornante trascuriamo una strada asfaltata a destra e svoltiamo a destra all'incrocio successivo (km 5,4) entrando in una sterrata. Stiamo seguendo l'itinerario 6 al contrario.
La sterrata sale alternando qualche tratto più ripido
ad altri pianeggianti e termina al Bocchino di Semola (km 7,7) dove incontriamo la sterrata Col di Nava - passo di Prale.
Svoltiamo a sinistra e seguiamo la sterrata che sale, senza eccessive difficoltà,
fino a raggiungere l'asfalto (km 9,9) poco sopra al Passo di Prale.
Svoltiamo a destra e, su asfalto, saliamo al Colle di Caprauna (km
11,1).
Pochi metri prima del Colle, a sinistra, prendiamo il sentiero che sale e superiamo a spinta i 30 metri della scarpata.
Sul crinale seguiamo il sentiero pianeggiante, superiamo una ripida rampa ed incrociamo una strada forestale (km 11,6). Proseguiamo sul crinale fino ad un quadrivio (km 11,8).
Il sentiero a sinistra è seguito dall'itinerario
12 e quello di fronte dall'itinerario 6. Ora svoltiamo a destra.
Seguiamo una pista forestale che scende tra i larici e termina per lasciare posto ad un largo sentiero.
Scendiamo comodamente sul sentiero che si allarga a strada agricola. Trascuriamo le deviazioni laterali e restiamo sulla pista principale che avanza verso la pareti dell'Arma, anche in leggera salita.
Scendiamo ad una fonte (km 12,8) dove entriamo sulla strada sterrata che raggiunge il rifugio Pody-Pal (km 12,9) situato nei pressi di case Arma.
Dislivello: 720 m.
Ciclabilità: >99%
Asfalto: 42%.
Osservazioni: il rifugio è collegato alla strada provinciale per mezzo di una strada sterrata di circa 500 metri. Questo itinerario è percorribile anche in senso contrario.
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